Hrafnhildur Sigurðardóttir

Nú er vor í lofti. Sólin farin að ylja, fuglarnir farnir að syngja og Lóan hefur kvatt burt snjóinn. Friðsæld og fegurð náttúrunnar minnir okkur óneitanlega á sköpunramátt Guðs. Allt er í fullkomnu jafnvægi. Náttúran leitast ávallt eftir jafnvægi en er í leiðinni í flæði. Stöðnun er ekki heilbrigt ástand, hvorki í náttúrunni né hjá þér. Þegar þú finnur að líf þitt hefur staðnað á einhvern máta skaltu leitast við að koma því aftur í flæði. Lífið á að vera í flæði, stíflur og hindranir eru merki um óheilbrigt líf.

Notaðu andardrátt þinn til að koma flæði af stað í staðnaðir orku innra með þér, notaðu hreyfingu líkamans til að koma af staðnaðri orku í liðamótum og vöðvum. Hleyptu lífi, fegurð og birtu inn í líf þitt með því að taka til heima hjá þér, skipta út gömlum munum fyrir aðra sem leynast kannski inn í skáp og passa betur nú þegar sólin og birtan leikum um allt. Farðu í gengum fataskáp þinn og búðu til rými þar með því að gefa frá þér fatnað sem þú ert löngu hætt/ur að hafa not fyrir.

Einfaldaðu líf þitt eins og þú mögulega getur. Hleyptu nýrri orku í allt sem þú tekur þér fyrir hendur. Leyfðu þér að finna fyrir frelsi og tilhlökkun vorsins þegar allt byrjar aftur að springa út. Leyfðu þér að springa út í leiðinni, fljúgðu um og syngdu eins og fugl í hreiðurgerð.

Alla ævi þurfum við að taka til í hjörtum okkar. Lífið færir okkur alls kyns verkefni sem hafa áhrif á tilfinningalíf okkar og sumar tilfinningar hafa tilhneigingu til að sitja eftir í líkamanum. Hamlandi tilfinningar eins og reiði, skömm, sektarkennd og höfnun draga úr okkur. Því er nauðsynlegt að staldra við öðru hvoru og taka til innra með sér. Leyfa athyglinni að beinast inn á við og skoða skugga okkar og íþyngjandi tilfinningar og vega og meta hvað við viljum gera til að halda áfram.

Er kominn tími til að fyrirgefa?

Er kominn tími til að sleppa taki?

Er kominn tími til að hlúa að blæðandi sári?

Finndu leið sem hentar þér til að vinna með tilfinningar þínar. Kannski viltu skrifa niður það sem bærist innra með þér. Kannski viltu ræða við einhvern um líðan þína. Kannski viltu hleypta tilfinningum þínum upp á yfirboðið með öðrum hætti. Sumum reynist gott að vera í einrúmi úti og sjá fyrir sér tilfinningarnar hverfa á huglægan hátt. Öðrum finnst gott að vera úti í náttúrunni, standa við ólgangdi hafið eða fá líkamlega útrás með einhverjum hætti. Hvað sem hentar þér er rétt leiðin fyrir þig. Notaðu afmarkaða stund til að vinna úr tilfinningum þínum og haltu svo áfram léttari í lund.

Lífið er leikur sem þú átt skilið að njóta. Ekki láta fortíðina draga úr þér, sáðu fræjum í dag sem þú vilt uppskera í framtíðinni. Finndu tilhlökkun í hjarta þínu til að mega vaxa og þroskast. Tilhlökkun til að njóta lífsins með öllum þeim ákorunum sem það færir þér. Þú ert sterkari en þú virðist, hugrakkari en þú sýnist og klárari en þú heldur.

Leyfðu þér að taka á móti elsku Guðs. Elska Guðs er endalaus kærleikur í sinni tærustu og fegurstu mynd. Þegar þú meðtekur þann guðlega kærleika umbreytist hjarta þitt til frambúðar. Þú munt ekki sjá veröldina í sama ljósi og áður.

Allt líf jarðar ber með sér ljós Guðs og er samtengt. Þegar þú réttir öðrum hjalparhönd ertu að veita sjálfri/um þér gjöf því allt sem þú gerir öðrum gerirðu þér. Hleyptu kærleika inn í líf þitt og hjálpaðu þannig samfélaginu að öðlast dýpri skilning á elsku Guðs. Guð elskar alla jafnt því allt er afsprengi Guðs. Guð gætir okkar eins og móðir gætir barna sinna. Guð styður okkur líkt og faðir styður börn sín. Guð er umhyggjusamt foreldri sem vill börnum sínum og allri sköpun sinni það allra besta.

Hjálpaðu Guði að gera heiminn að betri stað. Hjálpaðu ljósinu að eflast. Hjálpaðu kærleikanum að fylla hjörtu allra.

Handleiðsla Guðs fer fram í þögninni. Í þögninni finnurðu svör við öllum þínum erfiðustu spurningum. Á hverjum degi skaltu gefa þér stund þar sem þú ert ein/n með sjálfri/um þér og gerir ekkert nema að hlusta á þögnina.

Lærðu að hlusta eftir svörunum sem búa í þögninni. Svörin geta birst þér í myndformi, í orðum, hljóðum eða tilfinningu. Hvernig tákn Guð notar til að tjá sig þannig að þú skiljir fer eftir dagsformi þínu og innri ró. 

Þegar þú þjálfar þig í að taka á móti leiðsögn Guðs skaltu sitja á rólegum stað þar sem ekkert áreiti nær að trufla þig. Dragðu athygli þína að andardrættinum og æfðu þig í að sleppa taki af hugsunum þínum. Þegar ró hefur færst yfir hugann þá nærðu tengingu við sál þína. Hún getur meðtekið boðskap Guðs. Persónuleiki þinn getur þvælst fyrir fyrst um sinn sem og rökhugsun þín en ekki gefast upp því þolinmæði þrautir allar vinnur.

Að temja huga sinn er ein mikilvægasta þraut sem þú stendur frammi fyrir. Ekki vanmeta mátt þinn og megin til að sjá, heyra og skynja það sem er handan við þá veröld sem þú lifir í nú. Efnisheimurinn er aðeins hluti af þeim heimi sem raunverulega er til. Þegar hinn andlegi heimur opnast fyrir þér muntu skilja betur hlutverk efnisheimsins því hann er afsprengi hins andlega heims.